尊敬的家长朋友们：
您好！
为认真贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅印发“双减”工作要求，抓好教育部关于落实中小学生“五项管理”工作，有效减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担，切实提升学校育人水平，提高教学质量；为建立健全学校、家庭、社会协同育人机制，形成教育合力，结合我校实际情况，现将洛阳华夏外国语学校“双减”工作、“五项管理”措施告知您。请您认真阅读，明晰要求，积极配合，家校携手，促进孩子全面健康地成长与发展。
“双减”和“五项管理”是什么？
双减：
减轻义务教育阶段学生作业负担；
减轻学生校外培训负担。
五项管理：
中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理。
核心内容：
有效减轻学生的学业负担，提高学生的学习兴趣，使学生德、智、体、美、劳全面发展。
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加强作业管理，优化作业设计
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国家政策解读
把握作业育人功能，严控书面作业总量，创新作业类型，提高作业设计质量，加强作业完成指导，教师认真批改、反馈作业，不给家长布置作业，严禁校外培训作业，健全作业管理机制并纳入督导考核评价。
学校措施
1.控制书面作业总量，一、二年级不布置书面家庭作业，在校内安排适当巩固练习；三到六年级书面作业完成时间不超过60分钟；初中书面作业完成时间不超过90分钟。
2.科学设计作业，教师根据学段、学科特点及学生学情，合理布置书面作业，鼓励老师布置分层作业、弹性作业和个性化作业，创新作业类型。
3.教师对布置的作业进行全批全改，不得让学生自批自改或要求家长批改作业。
4.教师不用班级QQ群、微信群、钉钉群布置家庭作业。
给家长的建议
1.为孩子制定学习计划，培养学习自觉性。
2.督促孩子按时完成作业，培养孩子良好的习惯。
3.遇到难题时，先鼓励孩子自行解决，实在无法解决，可联系科任教师给予适当提示，逐步解决。
4.营造良好的家庭学习氛围，一个学习型的家长必定能培养出爱学习的子女。
5.不随意给孩子布置作业，加重孩子学习负担，不根据自己的爱好给孩子报大量的兴趣班、课外培训班，占用孩子休息时间，增加孩子身体和心理负担。
督促睡眠管理，护航身心健康
保证中小学生有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，加强科学睡眠宣传教育，明确学生睡眠时间要求，统筹安排学校作息时间，防止学业过重挤占睡眠时间，合理安排学生就寝时间，指导学生提高睡眠质量，做好学生睡眠的监测督导。
学校措施
为保证学生有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，结合寄宿学校特点，中小学上午8:20上课，晚上9:00前小学就寝；10:00前初中就寝。保证小学生每天不少于10小时，初中生每天不少于9小时的睡眠时间。
给家长的建议
1.周末家长要为学生营造温馨舒适的生活就寝环境，确保孩子身心放松、按时就寝，不熬夜，养成良好睡眠习惯。
2.周日返校教师要关注学生的精神状态，及时与家长沟通。
加强手机管理，守护光明未来
国家政策解读
《中华人民共和国未成年人保护法》（2020年10月修订）第七十条规定，未经学校允许，未成年人不得将手机等智能终端产品带入课堂，带入学校的应当统一管理。
学校措施
1.原则上学生不携带手机(包括电话手表、非智能手机)入校。如特殊情况，须携带手机，家长先与班主任联系提交书面申请，经班主任签字，德育处同意后，方可携带。
2.设立手机保管设备，经批准携带手机入校的同学，返校日统一交至德育处存放保管，离校日到德育处领取。
3.为方便家长与学生联系，班主任和任课教师面向家长公开联系方式，学校为年级配备办公电话，供学生与家长联系。
给家长的建议
1.无特殊情况，不为孩子配备手机等智能终端产品；配合学校，不让孩子携带手机及电话手表等进入校园。
2.平时加强和班主任、科任教师的沟通，孩子在校期间有事与老师联系。
3.家长要以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，切忌自身沉溺于手机和网络，给孩子树立一个良好的榜样。
优化读物管理，启迪学生智慧
国家政策解读
坚持育人为本，严把政治关，严格审视课外读物价值取向，助力学生成为有理想、有本领、有担当的时代新人。
学校措施
1.对校内读物开展专项审查，杜绝违规读物进校园。学校禁止任何人进校销售课外读物，禁止任何人强制学生购买课外读物。
2.设立班级图书角，学生可随时进行借阅，通过阅读培养学生的语言表达能力。
3.学校有计划地开展晨读、午读、集中阅读、课前三分钟口才秀、课外阅读等读书活动。
给家长的建议
1.请家长根据《教育部基础教育课程发展中心中小学阅读指导目录》和语文“快乐读书吧”的推荐，明确课外读物推荐书目。
2.到正规书店购买价值取向正确、内容积极向上的正版书籍。
3.倡导亲子阅读，营造书香家庭阅读氛围。教育孩子爱护图书。
4.鼓励孩子积极参加学校举行的各项读书活动。
加强体制管理，锻炼强健体魄
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国家政策解读
中小学校通过体育与健康课程、大课间、课外体育锻炼、体育竞赛、班团队活动、家校协同联动等多种形式，让家长和中小学生科学认识体质健康的影响因素，运动在增强体质、促进健康、预防肥胖与近视、锤炼意志、健全人格等方面的重要作用，提高学生体育与健康素养，增强体质健康管理的意识和能力。
学校措施
1.开齐开足体育课，一二年级每周4课时，三至九年级每周3课时。
2.坚持每天60分钟（上午30分钟、下午30分钟）的大课间活动，每天两次眼保间操，鼓励学生课间走出教室适量活动或放松，保证学生每天一小时以上的体育活动时间。
3.开展学生体质健康测试，建立学生体质健康档案，落实学生体质健康抽测复核制度。
4.开展好足球、羽毛球、乒乓球、篮球、田径等特色活动的日常训练和比赛。
5.开展好学校传统的春、秋季运动会。
给家长的建议
1.引导孩子参与锻炼，每天保证至少1小时总量的锻炼时间。同时要告知孩子在体育锻炼活动中既要克服惰性，也要量力而行，锻炼时要注意安全，做好准备活动，以免造成运动损伤。
2.关注子女动态的身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告学校。特别是有既往病史或现在身体有病的，要特别注意，父母要向子女说明是否能够参加高强度的体育锻炼，以防止意外事故的发生。
3.请家长配合学校，指导孩子养成良好的读写习惯，提醒孩子科学用眼。保障书房灯光、桌椅高度符合读写和身高要求，保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，减少学生使用电子产品的时间，预防近视。
加强考试管理，减轻学生负担
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国家政策解读
深入贯彻落实中央关于教育评价改革和“双减”工作部署，严格规范学校教育教学行为，切实降低学生考试压力，促进学生全面发展健康成长。
学校措施
1.根据《教育部办公厅关于加强义务教育学校考试管理的通知》规定，学校一二年级不进行笔试考试，其他年级由学校每学期组织一次期末考试。初中年级每学期由学校组织期中、期末考试。
2.规范命题管理，严格规范考试内容，合理控制考试难度，在命题中不超越国家课程标准和学校教学进度，不出现偏题怪题、机械记忆性试题、难度过大试题等。
3.学生评价实行等级评价制度，考试结果不排名、不公布，以等级评价的方式告知学生和家长，不在家长群传播考试结果。
给家长的建议
1.引导学生树立积极正确的学习态度，养成良好的学习习惯。
2.家庭生活中要为孩子创造良好的家庭环境、和睦的家庭氛围，引导孩子乐观向上、积极进取、正确面对考试中的得与失。
各位家长，孩子是祖国的未来和希望，响应“双减”政策，落实“五项管理”，离不开家庭、学校和社会各界的密切协作，让我们携起手，为孩子美好的未来共同努力!